春去冬來(lái)又一年，歲首歲末再一半。

年年歲歲花相似，歲歲年年人不同。
我們迎來(lái)了公歷年的第一天——元旦

當(dāng)時(shí)間的齒輪輕輕轉(zhuǎn)動(dòng)

當(dāng)歷史悄然翻開(kāi)新篇

當(dāng)新年的列車準(zhǔn)時(shí)出發(fā)

當(dāng)元旦的鐘聲準(zhǔn)時(shí)響徹天涯

新的一年，如約而至

民祥醫(yī)藥在這里

祝大家2023新！年！快！樂(lè)！

元旦養(yǎng)生需注意以下四點(diǎn)

飲食有節(jié)，切忌暴飲暴食

 

不知道多少朋友和小編一樣，元旦期間的安排，吃美食早就已經(jīng)列在計(jì)劃清單上了。

 

但這里要提醒大家，享受美食的同時(shí)也要注意我們的身體健康，切記不要暴飲暴食，容易引起胃炎和腸炎。

 

糖尿病患者要格外注意，少吃油膩食物，飲食最好粗細(xì)搭配，適量少吃一點(diǎn)點(diǎn)水果，總的原則就是：總量控制，結(jié)構(gòu)合理。

起居有常，早睡早起

健康是1，幸福，快樂(lè)，成就，財(cái)富等等都是后面的0，沒(méi)有了這個(gè)1，后面的一切都將不復(fù)存在。

 

打工人們很少能夠做到早睡早起，報(bào)復(fù)性熬夜，黑白顛倒，通宵追劇，看直播，打游戲......總之，早睡是不可能的。

 

但我們需要知道，這對(duì)我們的身體真的非常非常不好，假期放松，就從養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣開(kāi)始吧。

穿衣有度，保暖要緊

俗話說(shuō)：“一九二九不出手”，元旦期間正值二九，天氣雖然不錯(cuò)，但氣溫還是在0度以下，晝夜溫差大，應(yīng)該注意御寒保暖。特別是愛(ài)美的小姑娘們，出門(mén)穿的美美噠的同時(shí)，一定要注意防寒保暖。

出行適度，做好防護(hù)

這幾天全國(guó)各地疫情放開(kāi)，大家外出仍舊要注意，一定要佩帶好口罩，做好消毒工作。其實(shí)在家陪陪父母，一家人團(tuán)聚，也會(huì)是一段美好的回憶。

 

 

最后祝愿

大家身體安康，元旦快樂(lè)！